ストレス あがり症を克服したい人必見！コツコツ続ける簡単な習慣
あがり症を克服するのは、一日で簡単にできるものではありませんよね。時間をかけながら、生活習慣の一部として改善策を身につけることがポイントです。あがり症の克服はまずは自分自身を良く理解し、どんな不安や恐怖を感じているのか直面しないといけません。あがり症を克服したい時に参考になるのが、どんな人ともすぐに打ち解けられるタイプ...
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人間関係 人に好かれる方法で、苦手な人と仲良くする５つの技
周りの人に好かれる方法を知っておくと、今まであまり付き合いを持たなかった苦手な人とも、よい関係が築けるようになります。誰とでも良い人間関係を持つのが理想ですよね。しかし実際は好き嫌いがあっても仕方がないこと。自分から相手に歩みよる為には人に好かれる方法で好感を持ってもらうのがコツ。特に苦手な人に対しては、アプローチの仕...
グルメ お手頃価格のイタリアワイン！おすすめ赤ワイン５選
最近ワイン売り場や店頭でイタリアワインを宣伝しているのをよく見かけますよね。それは、イタリアが国を挙げてワインに力を入れているのが１つの要因です。2016年には何とフランスを抜いて、ワイン生産量が1位になりました。イタリアは、その昔ギリシャ時代から「エノトリア・テルス/Enotoria Tellus」(古代ギリシャ語で...
シンプルスタイル 部屋の片付けがうまくいかない意外な原因とその対策
やらなくてはいけないと思いながらも、ついつい後回しにしてしまう部屋の片付け。忙しい日々を送っていると、物の仮置きが増えていってしまい、気付くととんでもない部屋になってしまいますよね。いざ部屋の片付けを始めても、結局、ただの掃除で終わってしまっていませんか。テレビや雑誌で見るような、スッキリとしたオシャレな部屋をイメージ...
コミュニケーション 好きな人とのlineをする時に注意する、嫌われない為の常識
好きな人とlineをする時に気をつけたいことがいくつかあります。でもその前にlineについて少しご紹介します。日本人にとって、lineは日本で作られたシステムの為、使いやすく、無料通話も出来るので、スマホの使用料金を安く抑えることが出来ますよね。そしてデコメなどで可愛く楽しくメールをしていたユーザーが、lineではスタ...
シンプルスタイル 物を減らすのが苦手な人に奨める、年に２回だけの整理術
買い物好きな人は、物を減らすのが苦手な人も多いですよね。「これ、いいな」と気に入ったものはすぐ購入し、でも買った事すら忘れているということ、ありませんか。壊れたから買う、着れなくなったから買い替えるという、１つ物を捨てなくてはいけない為に、新しい物を買うのであれば、物は増えていきません。しかし、思いつきで買い物をしてい...
人間関係 人間嫌いな人こそが学んでおきたい5つの社交エチケット
人付き合いが苦手だと感じる人って多いですよね。最近、人付き合いが苦手だと感じる人が増えています。このように人間嫌いを悩む人もいますが、人間嫌いに悩んでいるのは人を好きになりたい証拠。人間嫌いを克服すれば、きっとあなたも人が好きになることでしょう。人間嫌いを克服するには自己肯定感を得ることが重要だと言われています。つまり...
人間関係 仕事ができる人に学ぶ！人付き合いで注意すべき５つのこと
周りから認められたいし人気者になりたい、志が同じ仲間と楽しく過ごしたい、たくさんの人と知り合って大きな仕事を成し遂げたいということを、誰でも思うものですよね。仕事ができる人は、人との付き合いに対する考え方をしっかりと持っていて、常に相手を幸せにすることを意識しながら、自分の利益も考えています。しかし、全員に対してそれを...
人間関係 ひとりぼっちを卒業して最高の仲間をつくる5つの方法
ひとりぼっちになるのって寂しいですよね。最近は、「おひとさま」なんて言葉もあるように一人を楽しもうとする人も増えていますが、やっぱり仲間が欲しいと考える人も多いハズ。インターネットの普及により人とコミュニケーションを取る回数は昔と比べて格段に増えていますが、なぜ多くの人はひとりぼっちだと感じるのでしょうか。それは、SN...
コミュニケーション 1分間スピーチで言いたいことを明確に伝える5つのコツ
最近、会社の朝礼や新人研修などの場面で1分間スピーチを取り入れる企業が増えてきました。しかし、1分間スピーチって何を話したら良いか分からないことって多いですよね。なかには、何を言いたいか分からずに話をしてしまい頭が真っ白になってしまったという人もいるでしょう。1分間スピーチには、言いたいことを明確に伝えることでスタッフ...
コミュニケーション 説明が下手と言われたら試す、スマートに話す為のレッスン
「お前の説明、下手なんだよな」「説明が下手すぎて、何が言いたいのかよくわからない」、こんなことを言われたらへこみますよね。「なんとか分かりやすい説明を」と思っても、自分ではどこをどう改善すれば分かりやすい説明になるのか、分からないことの方が多いです。他人に自分のアイデアや計画を説明するのはとても難しい……とはいえ、ここ...
人間関係 孤独感をやさしく癒して、ゆっくり元気を回復する方法
生きていると、突然孤独感に襲われる瞬間がありますよね。仕事で辛いことがあったわけではない、プライベートも順風満帆、いつも通りの一日を過ごしたにも関わらず、夜お風呂の中やお布団に入った瞬間、ふとした孤独感に襲われることがあります。こんなとき、孤独感を癒してくれる人がすぐそばにいてくれたらよいのですが、なかなかそううまくは...
人間関係 嫌いな人との接し方に悩んだら読む、段階を踏んで攻略するコツ
嫌いな人との接し方で悩んでいる方は多いですよね。できれば嫌いな人との関わりは持ちたくないのが本音。でも人間関係は自分の好き嫌いだけではどうにもならない時があるのです。嫌いな人との接し方を習得すればさらに人間関係も豊かになり、ストレスを抱えずにも済みますよね。でも嫌いな人との接し方は決して簡単ではありません。一度嫌いだと...
ストレス イライラを抑える方法で、心身のストレスを減らす５つの術
イライラを抑える方法で、どうにもならない瞬間を簡単に回避したいと思いますよね。対人関係をはじめ、感情のコントロールができず物や人にあたってしまう時があります。その時は抑制ができない為、後で冷静になって振り返るととても情けない気分にもなります。そんな時こそイライラを抑える方法で心身のストレスの軽減をさせましょう。イライラ...
人間関係 孤独が寂しいと思ったら見直してほしいあなたの癖
“孤独は寂しい”と感じるのは恐らく多くの人が共感する部分ですよね。そもそも「孤独」という言葉には、「ひとりぼっちであること」「思うことを語ったり、心を通い合わせたりする人が一人もなく寂しいこと。また、そのさま」（出典：デジタル大辞泉）という意味があります。言葉の意味通り、孤独は寂しい状態だと言えるでしょう。ただ、自分が...
人間関係 友達がいないと悩んだ時に試す！５つの自己分析
友達がいない人は人生を損している、と言われていますが、作りたくてもうまく作れない人も大勢いますよね。境遇やタイミングだったり、ほとんど運命的に出会い、死ぬまで友人というケースもありますが、友達がいない原因は自分自身の問題ですが、自分で問題だと気がついていないことが一番の問題点だと言われています。そうした自分の欠点という...
暮らし 部屋の掃除を月１回で済ませて、ゆったり快適に暮らす秘訣
部屋の掃除ってしなければいけないと思うとどんどん先送りしてしまうものですよね。かと言って何もしなければ部屋は汚れていく一方なので、私たちは永遠に掃除をしなければいけなくなります。それでは、部屋でゆっくりすることもできませんし、なにより落ち着いて暮らしを楽しむことすらできなくなってしまいます。人が生きている限り、部屋は汚...
ストレス 毎日10分の瞑想で集中力を3倍に高める為のコツ
集中力が続かないというのは多くの人に共通の悩みの1つですよね。集中力を高めるために様々な方法が提案されています。突然ですが、集中力を高めるために瞑想が効果的であることをご存じでしょうか。瞑想というと、神様に祈りをささげるような宗教的なイメージが強いですが、本来、瞑想とは心を集中させる作業のことです。心を集中させることで...
人間関係 優柔不断をなおして彼女と仲直りするための方法
優柔不断は女性が嫌いな男性トップ3に入っていますが、つい優柔不断になってしまう男性って多いですよね。実は、女性も優柔不断な生き物。「今日のデートどこ行く？」、「今日は何食べたい？」という小さなものから「私との結婚はどう考えているの？」という大きなものまで女性も実は悩んでいます。自分で決められないから好きな人に決めてほし...