生活 人生がつまらない人必見！新しい目標に巡りあう５つの方法
人生がつまらないと感じる悩みはたまに繰り返して起こる問題ですよね。以前のように人生に対しての刺激がなく、単調な生活の繰り返しが続くと全てに対してやる気を失ってしまいます。でも人生がつまらないと感じるのは、とても自然な気持ちで私達にとって客観的に判断することは時には必要になのです。なんとなくつまらないと感じる時、運が良け...
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コミュニケーション 仕事の目標で悩んだら読む、上司へのうまい相談の切り出し方
仕事の目標がわからなくと、毎日時間を無駄に過ごしている自分の存在が不安ですよね。そんな時に経験豊富な上司に相談をすれば、きっとよいアドバイスがもらえるはずです。しかし上司に仕事の目標についてアプローチするのは、正しい方法と間違った方法の二通りあるため注意が必要です。仕事の目標を持つことは、自分のキャリアアップに大切な点...
人間関係 人見知りの克服に最適な、コミュニケーションの基礎練習
人見知りを克服したい！とは思っても、人間、努力で性格は変わらないもの、人見知りを克服するのはとても難しいですよね。新しい学校に進学したり転校したり、就職・転勤・転職を機に「○○デビューするぞ！」と意気込み、デビュー一日目はがんばって初対面の人に話しかけるものの、二日目三日目になると生来の人見知りが首をもたげ……。話しか...
ストレス 緊張しない方法を学んで、希望の試験に合格する秘訣
緊張しない方法を身に付けて希望の試験に合格したいものですよね。もしかしたら、試験に合格するために今自分に必要なのは試験勉強よりも緊張しない方法だ！という方もいるのでは？もしくは試験の何日も前から緊張してしまって、試験勉強にすら集中できないという方もいるかもしれません。緊張すると頭が真っ白になる、お腹が痛くなる、周りが全...
生活 共働きの家事で困ったら必読、適切に役割を分けあうコツ
共働きの家事分担は難しいですよね。仕事だけで疲れるから家事までしたくないという夫婦二人のせめぎ合い、それをどうにか妥協し合って家事分担を決めたのに、いざ始めてみると、残業や飲み会などで分担した通りに家事をすることができなかったり、相手の家事のやり方がいい加減で結局自分が全部やり直す羽目になったり……。そんなこんなで気付...
人間関係 人生相談をしたいなら必見！うまく話しかける５つのコツ
人生相談をしたいけれど、どう切り出していいのか分からない、忙しい相手に話しかけたら迷惑だろうし邪険にされたら悲しいし……など、人生相談をしたいけれどうまくタイミングを見つけられないということ、ありますよね。会社の上司や同僚は常に仕事に追われているし、親友は恋に仕事に大忙し！充実した毎日を送っている親友はなかなかあなたに...
グルメ シェリー酒に魅了される理由と楽しみ方
スペインバルが急増してきて街で良く見かけるようになりましたよね。そんなスペインバルで扱っていて外せないお酒が、シェリー酒です。最近では、シェリー酒はバルやデパートなどのスペイン展を始め、屋外のイベントなどでも取り上げられているのが目立ちます。人気が出てきたシェリー酒、スペインバルでは取り扱いを増やしています。その取り扱...
美容 塩シャンプーとリンゴ酢リンスで髪の毛がサラッサラになる方法
塩シャンプーは髪の汚れを落としてくれ、リンゴ酢リンスは髪質を整えてくれます。市販のシャンプーやリンスで頭を洗ったのに、頭がかゆかったりフケが出たり枝毛が増えたりする経験ってありますよね。シャンプーやリンスの成分は、食器用洗剤と同じものが入っているため、洗えば洗うほど頭皮がダメージを受け、結果的に髪質が悪くなったり、フケ...
暮らし 好奇心旺盛な人がはまりやすい大失敗を防ぐ5つのコツ
好奇心旺盛な人ってすごく行動的ですが、その分大きい失敗もしやすいですよね。イギリスには「好奇心は猫を殺す(Curiosity killed the cat)」という言葉があります。猫には９つの命があるとされ、９つの命がある猫もその強い好奇心のせいで命を落とすことがあるという好奇心旺盛さを戒めた言葉なのです。そんな歴史の...
人間関係 嫌われる人の要素を知って関係を改善する５つの交際術
誰だって嫌われる人にはなりたくありませんし、自分の周りから人が離れていくのは辛いことですよね。せっかく仲良くなった友達や、好きになりかけていた異性の態度がなんだかよそよそしくなって、だんだん疎遠になっていってしまったなんてことはありませんか？もしくは逆の立場で、気になっていた人と仲良くなっていろいろ話をしてみたら、ちょ...
ストレス やりたくない仕事をこなすために役立つ5つのメンタル術
どんな職業についていても、やりたくない仕事ってありますよね。クレーム対応だったり、書類作成だったり、プレゼンだったりと好みによってやりたくない仕事は様々ですが、そういう仕事があるとその日の朝から憂鬱になってしまい、その仕事が終わるまでずっとモヤモヤしてしまうという人も多いのではないでしょうか。さらにそういう気持ちを抱え...
人間関係 雑談力が足りないと思ったら読む、会話をはずませる話し方
自分の雑談力が足りないために、友達や恋人、職場の同僚との会話がはずまないと申し訳ない気持ちになりますよね。「退屈にさせてしまった」「僕をつまらない人間だと思っただろうなあ」「もっと話題の豊かな人間になりたい」、会話の沈黙の時間が長くなるごとに、あるいは相手がためいきをつく度に、雑談力のない自分を情けなく思ったり雑談力の...
ストレス メンタルトレーニング不足で実力を発揮できない５つの理由
メンタルトレーニングをすることで本番前の緊張や不安に打ち勝ち、本番に実力を発揮することができたらよいですよね。今では一流のアスリートや第一線で活躍するビジネスマンも、練習や仕事にメンタルトレーニングを取り入れているそう、ということは、メンタルトレーニングを取り入れたら蚤の心臓の私やあなただって、本番で実力を発揮できるの...
ストレス 緊張しやすい場面で使う！リラックス効果抜群の５つの技
緊張しやすいタイプの人は、あらゆる場面で自分がどんな反応をするか不安ですよね。緊張しないように言い聞かせても、逆にプレッシャーになり心臓がどきどきするなんて時もあります。緊張しやすい場面は決して楽しいものではありませんが、こんな時に必要なのは自分自信を落ち着かせることが全てなのです。誰にでも緊張しやすい場面はやってくる...
癒し 一人暮らしで寂しいなら行ってみる★元気をくれるスポット
一人暮らしは寂しい時もありますよね。家族と一緒に生活をしていれば、何をしなくても誰かがいつも傍にいる安心感があります。食事をするのも、テレビを見るのもすべて一人。そんな一人暮らしで寂しいと感じた時は、皆さんはどうやって過ごしていますか？孤独は時には必要ですが、毎日一人だと寂しくなり人恋しくなる瞬間もあります。何よりも話...
人間関係 人を動かす力を使って仕事の業績を三倍にする５つの術
人かすポジションに立つ人は、仕事の業績を上げるためにあらゆる角度からリードしていかないといけませんよね。会社のような組織では、自分ひとりが頑張っても間に合わない時があります。効率的な作業をしていくためには、人を動かすスキルが大切なのです。ではまずどんなことからしたらいいの？と手を付けるところがわからない方も多いでしょう...
シンプルスタイル 物を持たない暮らしが人生を最高に豊かにする５つの理由
物を持たない暮らしに興味のある方は多いのではないでしょうか。自分の物が溢れて足の踏み場もない部屋を見た後は特にそう思いますよね。物に溢れた部屋や暮らしは物質的には豊かですが、物の数だけ業も背負うもの、現在の日本では物から与えられる豊かさに満足している方よりも、抱えきれないほどの持ち物に身も心も疲れきってしまったり押しつ...
人間関係 メンタルケアを日常に取り入れてつやつや美肌になる秘訣
メンタルケアというと、毎日を気分よく過ごすためのケアだったり、うつ病や依存症にならないための上手なストレス発散方法というイメージがありますよね。反対に、メンタルケアと美肌はすぐには結びつかない、「メンタルケアと美肌は何か関係があるの？」という方も多いのでは？しかし、そういうあなただって、ストレスや悩みごとでニキビができ...
ストレス メンタルが弱いと言われたら必見！精神力を磨く５つの趣味
落ち込んでいてツラいのに、「お前はメンタルが弱いな」なんて言われ、追い打ちをかけられてしまったら余計に立ち直れなくなってしまいますよね。好きでメンタルが弱いわけでもないのに、人間性を否定されたようでショックは大きいはずです。もし直接言われていなくても、なんとなく周りから白い目で見られているような・・・そんな視線を感じて...