考え方 思考回路を整理して最速でベストな答えを導く5つの方法
頭の回転が早い人を見て「どんな思考回路をしているのだろう」と感心してしまうことは誰にでも経験がありますよね。特に、優れた決断力を発揮する人の思考回路は、もし可能であれば覗いてみたいでしょう。仕事現場での企画や方針の決定はもちろん、例えば何種類もある家事をどのような順番で済ませていけば要領が良いのかサッと判断できるかどう...
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考え方 人生がつまらないと感じたら読む、新たな夢に出会う秘訣
人生がつまらないと思いながら過ごす毎日ほど、重くてだるくてかったるいものはないですよね。そんな時にぜひとも持ちたいのが「夢」です。といっても、人生がつまらないと感じているときに、あえて積極的に夢を探すというのもなかなか気が乗らないところではありますが、夢を持っている人と持っていない人とでは、やっぱりモチベーションが違い...
考え方 将来の夢がないと悩んだら読む、自分を見極める５つの方法
将来の夢について聞かれたとき、自分の夢を明確に答えられる人って少ないですよね。将来の夢がないなんて人も多いのではないでしょうか。普段は、明確な将来の夢がなくても、それほど困ることはありませんが、人生の中には、将来について考えなければいけないことが訪れるもの。そんなとき、将来の夢がないと、自分がどこへ向かえば良いのか分か...
考え方 目標達成に欠かせない、まず最初に取り組む５つのポイント
多くの人が一度は目標を持ったことがありますよね。でも、目標達成前に断念したり、目標を立てたことすら忘れてしまったりなんて経験がある人も多いのではないでしょうか。中には、目標を何度立てても一度も達成したことがないなんて人もいるのでは？仕事でもプライベートでも、目標を決めるのはとても良いことですが、達成できなければせっかく...
やる気 モチベーションとは維持が大切！やる気を継続させる秘訣
モチベーションとは、行動を起こす時のやる気や動機づけのこと、要は気持ちの問題なんですが、新たな事や難しいことをやろうとする時には、とても大切なことですよね。元々は、心理学で使われる言葉ですが、今は、スポーツやビジネスなど、様々な分野で用いられています。確かにモチベーションが上がった方が頑張れるし、周囲との一体感が生まれ...
考え方 集中力とは何かを学んで本番で１００％の力を発揮するコツ
集中力がある人ほど、何をやっても成功しやすいメリットがありますよね。忙しい仕事をしている時、学校の授業を受けている時、家事を行っている間など、集中力が欠けてしまうと不都合な場面は色々あります。ほとんどの人は一瞬だけなにかに集中することはできても、それを継続するのが困難。どうすれば長時間集中力を維持できるのでしょうか。あ...
考え方 問題解決能力を磨いて、仕事をスムーズに進めるコツ
問題解決能力は年齢、性別、性格に関わらずとても重要なスキルにひとつですよね。問題に直面した時に、どうやってそれを乗り越えるか、問題解決能力次第では人生の方向性を変えてしまう場合もあるほどです。とくに仕事の場面では自分の評価につながりますし、キャリアップ、スキルアップにも大切な要素を持っています。しかし問題解決能力は人に...
考え方 優柔不断を改善するために今から始める一日五分の生活習慣
食事に行ってもなかなかメニューが決まらない、自販機のジュースを買うのにも迷ってしまうなど、優柔不断で悩んでいる人って少なくないですよね。なんとかして優柔不断を克服しようと思っても、なかなか改善できないなんて人も多いのではないでしょうか。毎日の食事、身に着けるものだけでなく、どんな人生を歩むのかなど、選択が必要な場面はた...
やる気 やる気が起きない時に投げかけると元気が出る７つの質問
やる気が起きないことは誰にでもあることですが、いつまでもそのままでいると生きる楽しみがだんだんと削がれていってしまいます。本来、あなたの中には秘められた力が眠っていますが、黙ってジッとしているだけではそれを呼び起こすことはできません。では、どうすればあなたの内側の力を目覚めさせることができるのでしょうか。その答えは、「...
ストレス イライラしやすい人に最適な、上手に心をコントロールする方法
イライラしやすい性格の方、自分のイライラに自分で疲れてしまうことありますよね。「こんな些細なことでイライラしなくても」と内心自分で呆れてしまったり、家族に八つ当たりしてしまった後自己嫌悪に襲われたり。ときには「どうして私がイライラさせられなきゃいけないの！」と原因を作り出す相手や出来事にイライラを通り越して怒りが湧き出...
やる気 行動力を高めるために必須の５つのメンタルトレーニング
行動力がある人はあらゆる場面でやりがいを感じ、人生も充実しているように見えますよね。行動力を高めるにはメンタルトレーニングが効果的といわれていますが、メンタルトレーニングと言っても漠然な印象をもつ方がほとんどでしょう。また、行動力は人によって違いがあり、引っ込み思案なタイプや積極的な人など性格的な部分が土台になる場合が...
考え方 将来の夢がないとなげく人に奨める、５つの希望の見つけ方
将来の夢がないと、毎日の仕事や勉強のやる気をキープするのも難しいですよね。将来の夢がない、だったら将来の夢を作ろう！といっても、すぐに夢や希望を見つけられるわけでなし、見つけなければと焦れば焦るほど、「自分が本当にやりたいことってなんだっけ」「そもそも、私は何が好きなのだろう」と悩みは深まるばかりです。特に大人になって...
考え方 あがり症を克服したい人に奨める５つのメンタルトレーニング
日常生活の中で自分があがり症だと感じ克服したいと悩んでいる方はいらっしゃいますよね。緊張することはかなりのストレスになります。極度の人見知りの人は新しいお店に入るだけでも相当の勇気が必要でしょうし、人前で話すことが本当に苦手な人にとって会社や学校でのプレゼンはかなりの苦痛となるでしょう。また、心臓がドキドキするだけでも...
ストレス イライラしやすい人に効く、５つの簡単メンタルケア
イライラしやすい時は何をしても集中できなくなりますよね。そんな瞬間は仕事でミスしたり、対人関係でも失敗する可能性があります。イライラしやすい人はちょっとした思考の転換でその場を上手に切り抜けることができますので、まずは深呼吸してみましょう。誰にでもイライラする瞬間はあります。大切なのはどうやって自分をリラックスさせるか...
考え方 1日５分間するだけで理解力を向上させる５つの習慣
理解力を向上させることは、日々の生活だけでなく、人間関係や仕事の業績、ひいては人生そのものを豊かにしてくれますよね。しかし、理解力と一口に言っても、そもそも理解力が何であるのか説明できない人のほうが多いかもしれません。理解力とは、出来事や現象、感情から必要な情報を見つけ、経験や体験を元にそれらの情報を繋ぎあわせ、因果関...
やる気 やる気が起きないときに効果抜群！気分を切り替える５つの方法
やらなくてはいけないのは嫌と言うほど分かっていても、やる気が起きないときがありますよね。そんな時に、無理して行動しても、ミスをしてしまったり、時間がかかってしまい効率が悪くなります。万が一、仕事中にそんな状態に陥ってしまい、それを上司に認識されてしまうと、あなたの会社での立場や存続が危ぶまれます。誰にだって、そんな日は...
考え方 思考回路を活性化してアイデアをどんどん生み出す５つの方法
私達は、頭が切れる人や回転の速い人を、『思考回路が違う』と表現しますよね。思考回路とは、思考のみちすじとかパターンのことを言いますが、要は人が物事を考えるパターンです。また、豊富な知識の中から、自分なりの手順を導き出せることが得意な人とも言えるでしょう。実際、学校の成績はほぼ変わらないのに、周囲に頭が切れるとか頭の回転...
人間関係 人に興味がないと悩む人必読の人生を１８０度変える方法
人に興味がないと悩んでいる人は、頭がいいと言われていますよね。しかし自分が人に興味がないことをよく理解していながらも、「このままではいけない」と危機感も同時に感じている人がほとんどです。その葛藤は、同じ悩みを持つ人でないと理解されないことが多く、ニ重三重の悩みを抱えている人も少なくありません。危機感のあまり、決して得意...
考え方 論理的思考を楽しく学んでメリットの高い決断をする秘訣
論理的思考は、重大な局面で最善の決断をするための一つの武器ですよね。いつでも論理的思考に従って決断を下す必要はありませんが、はなから論理的思考を持ち合わせていないのと論理的思考を経たうえで「それでも私はこっちを選ぶ」というのでは同じ決断でも結果はおのずとちがってくるでしょう。何の覚悟もなく知らず知らずのうちに困難な道を...