ストレス

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人前で話す緊張感をサッと解消する5つのコツ

人前で話す場面で緊張してしまうことってありますよね。大勢の視線を浴びた中で話すことに緊張してしまうのは仕方ないことで、日本人には多いと言われています。そこで今回は、人前で話すのが苦手な方へ、緊張感をサッと解消するコツをお伝えします。
人間関係

学校に行きたくない気分を解消する5つの環境づくり☆

「行かなきゃいけないのはよくわかっている、けど、学校に行きたくない」……そんな気持ちと葛藤することってよくありますよね。そこで今回は、気持ちを少しだけ前に向けて「学校に行ってみようかな」と思えるようになるための環境づくりについてお伝えします。
人間関係

人間関係に疲れた人に奨める、元気回復の5つの術

人間関係に疲れた時に無理するのが一番心身に負担ですよね。世の中には意識しなくてもスムーズに付き合える相性の良い人や、逆にどうやって対処してもうまくいかない難しい人がいます。本日は人間関係に疲れた人にぜひオススメしたい対策方法についてお伝えします。
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リハーサルをうまく活用して、本番の緊張をほぐす方法

人前に立ったり話すのが苦手でもやらなくてはいけない時はあり、少しでも落ち着こうと本番直前に緊張をほぐす方法を試したことがありますよね。でも、本番では実力を発揮したい。そこで今日は、リハーサルをうまく活用して本番の緊張をほぐす方法をお伝えします。
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生きる意味がないと思う毎日から脱出する5つの方法

生きる意味がないとネガティブになって一人で考え込んでしまうと解決策が見つからず日々の生活が苦痛になってきますよね。そこで本日は、生きる意味がないと思うネガティブな生活を、自分の力でポジティブに変えていくポイントについてお伝えします。
ストレス

緊張をほぐすコツをつかんで本番で実力を100%発揮する術

人前で話をしたりするのが苦手な人は、大事なプレゼンなどが迫っていると、緊張をほぐすコツが気になりますよね。そこで今日は、緊張をほぐすコツをつかんで、本番で実力を100%発揮する方法をお伝えします。
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生きる意味がないと悩む人必見!人生の喜びをみつける秘訣

会社や学校に行っても、あるいは家族と一緒にいても「生きる意味がない」という気持ちになったり、「自分が生きる意味」について悩んでしまうことがありますよね。今回は生きる意味がないと悩む方のために人生の喜びをみつける秘訣をお伝えします。
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体質改善で失敗を繰り返す人必見!必ず成功する5つの秘訣

体質改善は時間がかかりますが、不健康な生活をしている人は健康維持のために様々な改善が必要ですよね。そこで今日から本気で体質改善をしようと考える方に、ぜひオススメしたいコツについてお伝えします。
ストレス

イライラ解消法の必須アイテムで毎晩熟睡するテクニック

イライラして気分が優れない時に自分なりのイライラ解消法があると便利ですよね。イライラ解消法に合わせたアイテムも数多くあります。そこで今回は、イライラ解消法の必須アイテムで毎晩熟睡するテクニックをお伝えします。
ストレス

今、ストレス解消したい人必見!デスクで座って行う瞑想法

現代社会で生活していく上でストレスと無縁ではいられませんから、効果的なストレス解消法は大切ですよね。そこで今回は、今、ストレス解消したい人必見!デスクで座って行う瞑想の手順についてお伝えします。
ストレス

イライラする事が多い人へ!心が穏やかになる5つの方法

ストレスを受けやすいと言われる現代、イライラする感情が抑えられず、むしゃくしゃしてしまう時もありますよね。回は、日常的にイライラすることが多い方必見、心が穏やかになる方法をお伝えします。
ストレス

イライラに悩む人がかかりやすい怖い病とその予防法

イライラするのは誰にでも起こる症状で決して特殊なことではありませんが、それが継続的に続くのはちょっと心配ですよね。もしかしたらこれって病気かも?そこでイライラしやすい人が注意すべき病気と、その対策方法についてお伝えします。
人間関係

嫉妬しない方法を知ってストレスを激減させるコツ

嫉妬は自分自身も辛いもの、嫉妬しない方法で友達や同僚に嫉妬せずに済めば今よりずっと気楽に生きていくことができますよね。嫉妬しないことでストレスを激減させる方法を探りましょう。今回は嫉妬しない方法を知ってストレスを激減させるコツをお伝えします。
人間関係

ストレスはチームワークで解消!職場で実践5つの方法

今の時代、ストレスを感じずに生活するなんて不可能と言っても過言ではありませんよね。職場では、業務内容はもちろんですが人間関係などのストレスが多くなってしまいますそこで今日は、職場のストレスをチームワークで解消する方法を5つお伝えします。
人間関係

人間関係に疲れたら必読、気分をリフレッシュする方法

人間関係に疲れたら、周囲のことを気にせずリフレッシュできる空間が欲しくなりますよね。人間関係を持たずに人生を過ごすのは不可能ですよね。そこで人間関係に疲れた時、うまく人付き合いをするためにどうやって気分をリフレッシュするか大切なポイントをお伝えします。
ストレス

子育ての悩みを抱え込まず、うまく相談する5つの方法

子育てにはいろいろな悩みがついてまわり、その子育ての悩みを抱えたまま日々を過ごすのは辛いですよね。相談するときにはよい相手を選びうまく相談した方がよいです。今回は子育ての悩みをうまく相談する方法をお伝えします。
ストレス

仕事でイライラしなくなる方法で身心ともに健康になる秘訣

仕事でイライラしなくなる方法で身心ともに健康になりたいものですよね。今回は仕事でイライラしなくなる方法についてお伝えします。ストレスで眠れない、お腹がいたくなったり頭が痛くなるという方、ぜひ参考にしてください。
ストレス

仕事したくないときに試す、身心を休息させる5つの方法

仕事したくないと感じる日や、やる気満々の日、私たちの毎日は同じでなくその時によって気分が違うものですよね。そこで今日は、仕事したくない時に身心を休息させる方法をお伝えします。
ストレス

自信を持つだけで全てうまく行く5つのメンタルトレーニング

自信を持つことは成功の一番の秘訣!成功するかな、失敗するかなの瀬戸際では、自信を持つことが成功への一押しになることが多いですよね。今回は自信を持つだけで全てうまく行く5つのメンタルトレーニングをお伝えします。