人間関係元気が出ない友達をうまく励ます５つの声のかけ方
元気が出ない友達を見ると、心配になりますよね。なんとかして元気を出してほしいと思うものの、どう声をかけたり励ましていいのか分からないし、自分が立ち入ってよい問題なのかも判断が難しいところです。 親友や一生の友とはいえ、他人は他人、踏み込まれたくない・踏み込みにくい領域にずかずかと踏み込めば、励ますどころか友達の気はます...
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ストレス悩み相談を使って、人生の逆境を乗り越える５つの方法
悩み相談で人生の逆境を乗り越えることができたら、助かりますよね。自分一人で乗り越えることができない逆境に立ち向かうときにはもちろん、乗り越えるのは自分自身だけど乗り越えるのに必要な勇気やアドバイスがほしいときや背中を押してもらいたいときに頼ることができる悩み相談があれば、人生の逆境もなんとか乗り越えていけそうです。 ま...
グルメボルドーが誇る五大シャトーとその特徴
ボルドーワインの頂点を極め、常にワイン愛好家から熱く注目されている存在が「五大シャトー」ですよね。五大シャトーが有名になったのは、1855年に開かれたパリ万国博覧会を記念してフランスのボルドー・メドック地区の格付けが行われてからです。 その格付けで栄誉ある「第1級」の称号を与えられた4つのシャトー（醸造所）と、1973...
やる気メンタルトレーニングを使って、目標を達成する５つの方法
メンタルを鍛えて弱っちくてすぐに諦めてしまう自分とはさようなら、努力して目標を達成することができる自分になりたいものですよね。 メンタルを鍛えたり怠け癖がしみついたこれまでの自分と心を入れ替えることはとても難しいことですが、メンタルを鍛えたり心を入れ替えて新しい自分に生まれ変わることで、これまでの自分ではなし得なかった...
シンプルスタイル断捨離で服を整理して、すっきり快適な部屋をつくるコツ
断捨離の難関といえば、服の処分ですよね。とにかく服と本は、数が数だけに、気持ちに踏ん切りをつけるのが難しい場合が多々あります。 加えて、断捨離で服にとりかかろうとしても、進める基準がわからずに、ついつい取っておいてしまって「結局思ったほど整理できなかった」なんてことも。ですが、逆に言えば明確な基準さえわかっていれば、断...
人間関係洞察力を磨いて家族との苦しい関係を切り抜ける秘訣とは
洞察力とは広辞苑によると「よく見通すこと。見抜くこと」とのこと、刑事でも探偵でもない自分に「洞察力を磨け」なんて言われても……と、なんだか尻込みしたくなりますよね。 洞察力がない方の中には、家族の気持ちや人間関係の微妙なバランスどころか、妻が髪を切ったことすら気付かないなんて方もいるのでは？これでは洞察力云々以前の問題...
コミュニケーション好きな人とlineやりとりして恋人関係になる５つの方法
好きな人とline交換できると、ちょっと距離が近づいたみたいでなんとなく嬉しくなっちゃいますね。でもここでがっついてしまうと、たいていは引かれてしまうから要注意。 かといって、わざと返信を遅らせるといった駆け引きも相手の気持ちを萎えさせてしまいますから、やめておいたほうが無難です。ここはまず、２人のやり取りを安定したも...
シンプルスタイル断捨離のコツを実感したい人必見！すぐ始める５つの方法
断捨離のコツを学んで、足の踏み場もない部屋をすっきりきれいに片付けたいものですよね。しかし、いざ断捨離をしようと意気込んでも、やれどやれど成果が実感できないままだと、やる気を維持することはできません。 結局、押入れの中のものを引っ張り出しただけで断捨離は頓挫、断捨離を始める前よりも部屋が汚くなってしまったという羽目にな...
ストレスやる気がでないと悩んだら読む、気分を盛り上げる方法
やることは山積みなのにどうにもやる気がでない、とつい無駄に時間をつぶしてしまうことってありますよね。すべてを丸投げにするわけにはいかず、かといって気分を切り替えることもできないというのは、一見ぐうたらしているようでもけっこうじわじわと追い詰められています。 そのうち精神的にもどんよりと落ち込んでしまいがち。ですがちょっ...
ストレスすぐイライラする人に効果抜群☆気持ちを安定させる食事法
なんだかすぐイライラする……どうにかしたいと思っていてもどうにもならない場合は特に、もやもやしてしまうものですよね。 原因がはっきりしていれば、それを取り除けばよいのですからまだ改善の余地があるとしても、なんとなくすぐイライラするような場合は、いつ現状から抜け出せるのかもわからず、余計にイライラすることでしょう。ですが...
人間関係人嫌いを改善する為に効果抜群！明日から始める５つの習慣
人嫌いの原因は、生まれつきの性格だったり、過去のトラウマや人間関係のいざこざがあったり、あるいは自分を守るための予防線として「人嫌い」を掲げることもありますよね。 やむにやまれぬ理由や事情で人嫌いになってしまったとき、自分の人嫌いを恥じたり責める必要はありませんが、「人付き合いがよい」「人脈が広い」「誰とでも仲良くなれ...
人間関係仲良くなりたい相手に自分の気持ちをやわらかく伝えるコツ
仲良くなりたい相手に仲良くなりたいと伝えたいだけなのに、なぜかうまく伝わらない、押しが強すぎて相手に警戒されてしまったり、ちょっかいを出しすぎて嫌われてしまうということ、ありますよね。 仲良くなりたい相手と仲良くなるためには、押して押して押しまくれのやり方ではだめ、相手に警戒心や苦手意識を持たれてしまいます。押すのでは...
シンプルスタイル物を持たない暮らし方を学んで、心豊かに生きる５つの方法
「シンプルライフ」という言葉を最近よく耳にしますよね。シンプルライフとは余計な物を持たない暮らしをすることです。そして、実際にこうした生活様式で豊かな人生を送ろうとする人々を「ミニマリスト」と言います。断捨離という言葉も良く聞かれるようになりました。 これだけ色々便利な物や贅沢な物が溢れている世の中で、あえて必要最低限...
ストレスメンタルケアを活用して仕事ストレスを半減する５つの方法
社会生活を送る上で、いつの時代もメンタルケアはとても大切ですよね。特に仕事場では、ストレスで思うように働くことができなくなると、自分や家族の生活に大きな影響を与えてしまうので深刻な問題です。 メンタルヘルス・マネジメント検定などの資格も注目されています。どんな仕事にもその仕事なりのストレスがあり、そのストレスをいかに軽...
人間関係すぐイライラするタイプに効果抜群な５つのリラックス術
すぐイライラするのは性格？カルシウム不足？ストレスが多すぎるから？理由は人それぞれですが、どのような理由であれ、些細なことですぐイライラするのは考えもの、癇癪を起こした後で「やってしまった～」と後悔することも多いですよね。 周りに当たり散らしてしまったり、イライラが新たな失敗の引き金になってしまったり、一日イライラした...
人間関係人に興味がない理由を知って、新しい人間関係をつくる方法
人に興味がないと、新しい人間関係をなかなか作る気になれないだけでなく、今ある人間関係の維持すら面倒くさくなってしまいますよね。 とはいえ、人に興味がなくとも、時には友達や恋人が欲しくなるのが人情というもの、また、仕事や親戚づきあい、地域の付き合いなどやむにやまれぬ事情から人間関係を作らなければいけないこともあるでしょう...
シンプルスタイル断捨離の効果を使って、長年の悩み事から解放される方法
断捨離の効果というと、部屋がきれいになるというのがまず筆頭、見違えるようにすっきりきれいになった部屋を見回したとき「断捨離をしてよかった」と思いますよね。 また、押入れや収納庫の不用品を捨てて、達成感を得るという方もいるでしょう。自宅とごみステーションを何往復もした甲斐があったというものです。 しかし断捨離の効果は部屋...
人間関係あがり症を克服するのに効果抜群！自宅でできる５つの習慣
あがり症を克服するには少しづつの積み重ねが大切ですよね。緊張すると心臓の鼓動が早くなり手のひらに汗をかくなど、体にも色々な症状がおこります。 多少なりとも誰でも緊張したりあがる瞬間ってありますが、あがり症の場合は原因があちこちにあるのです。専門家に相談して改善するのも方法のひとつですが、まずは日常生活の中でスタートでき...
人間関係脈ありlineをもらった時に注意する５つの事
脈ありlineをもらった時は正直ドキッとする瞬間で嬉しくなりますが、正しい反応をしないとお互いに嫌な思いをしそうで不安ですよね。 lineといえばコミュニケーションツールとして欠かせない存在ですが、毎日気軽に使える物だからこそ、正直な気持ちも相手に伝えやすいのでしょう。 脈ありlineのサインはあちこちに潜んでいますの...