人間関係 ひとりぼっちで寂しい人に奨める、より良い友人関係を育むコツ
誰にでも、ひとりぼっちの寂しさを感じる瞬間ってありますよね。最近では、「ぼっち飯」や「ぼっち女子」なんて言葉があることからも分かるとおり、ひとりぼっちだと感じている人が増えています。それでも孤独を感じずに、充実した毎日を過ごせているのなら大きな問題はないのですが、ひとりぼっちで寂しいと思っている人は注意が必要です。実は...
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シンプルスタイル 整理整頓のコツを知って超使いやすいキッチンをつくる方法
整理整頓された空間は、気持ちが良いものです。ですが分かってはいても、気付けば雑然とした部屋になってしまっていますよね。特にキッチンは、使用するものが多く、常に気を使っておかないと、恐ろしい状態になってしまう場所です。しかし、水や油を使う場所ですから、掃除だって大変なのに、整理整頓をパーフェクトになんて、夢のまた夢だと、...
ストレス 孤独を感じる人に奨める、人とのつながりを実感できる習慣
ふとした瞬間、孤独を感じるのは、楽しい時間をあなたが知っているから、ひとりで過ごす充実感というのもありますが、無性に人恋しくなる時がありますよね。そういう時、あなたはどうしていますか。恋人や友達に連絡したり、買い物やスポーツなどで、気持ちを紛らわしたりして解消する人もいるでしょう。ですが、人と一緒にいても孤独を感じる時...
癒し 緊張のほぐし方を知って本番でリラックスする５つの方法
緊張のほぐし方を学んで、どんな場面でもリラックスできるのは理想的な生活ですよね。私達の生活のなかでは、何も起こっていないのに、なぜか緊張してしまう時もあります。緊張する場面とは、人に対してや、自分が置かれた環境、または周囲から評価などあらゆる要素があります。自分で自覚できる緊張の原因だけでなく、場合によってはなぜ緊張す...
ストレス 目を見て話すのが辛い人に奨める、視線が気にならなくなる方法
相手の目を見て話すのはコミュニケーションの基本といわれますが、意外と難しいですよね。人によっては、相手の目を見て話すのが苦手、苦手を通り越して辛いという方もいるでしょう。目を見て話すのが辛いというのは、実は動物の本能の面からいえばとても自然なことです。動物が相手の目を見るとき、それは威嚇であり、まさに戦いの火ぶたが切っ...
健康 風邪に効く食べ物を活用して、自然治癒力を3倍高める秘訣
風邪に効く食べ物で風邪を治したり予防することができたら、うれしいですよね。風邪に薬はないというのはよく言われる話ですし、熱は解熱剤でさっと下げることができても、長引く鼻水や喉の痛み、咳は薬ではなかなか治りません。そして、風邪ではこの鼻水や咳の方が高熱よりもずっと厄介！何でもない症状のようでいてじわじわと身体から体力を奪...
シンプルスタイル 部屋を片付けるのが苦手な人の為のシンプル整理術
いざ片付けを始めても、なかなかキレイにならない、途中で飽きてしまうなど、部屋を片付けるのが苦手な人って多いですよね。とは言え、部屋が散らかっていると、気分が滅入ったり、なんとなくイライラしたり、探し物がなかなか見つからなかったりなど、良いことはひとつもないので、多くの人が部屋を片付けたい気持ちを持っているのではないでし...
人間関係 話しやすい人になってコミュニケーションを円滑にするコツ
人付き合いが苦手な人って少なくないですよね。でも、人と関わらなければいけない場面はたくさんあるもの。そこで話しやすい人になって、コミュニケーションをスムーズにしましょう。世の中には、話しやすい人とそうでない人がいます。話しやすい人との会話は、不思議と盛り上がり、時間を作って、またゆっくり話したいと思うもの。これが好意に...
人間関係 あがり症を克服して、人前でうまく話せるようになる５つのコツ
あがり症を克服して人前でうまく話せるようになったら私の人生、もっと楽しくなるのでは？と思うこと、ありますよね。人前でうまく話せない、自分の考えや気持ちを相手にうまく伝えられないなど、仕事だけでなく学校やプライベートでもあがり症ゆえの悩みは尽きません。壇上にさっそうとのぼって、スマートに話すことができる同僚や同級生への羨...
癒し 寂しいときにお奨め、心をあたたかくしてくれる５つの映画
寂しいとき、家族や友達、恋人とおしゃべりをして寂しさを癒すことができればよいですが、いつでも誰かがそばにいてくれるわけではなし、寂しい夜を一人で過ごさなければいけないこともありますよね。家族がそばにいる夜は布団に入ればすぐに眠りにつくことができます。寝て起きたら、もう明るい朝がやってくる。ふとした寂しさに襲われる瞬間が...
人間関係 嫌いな人との接し方を工夫して、ストレスを無くす５つのコツ
嫌いな人との接し方、いかに波風立てずできるだけ嫌な思いをせず嫌いな人と付き合っていくかは、大人になればなるほど悩みますよね。きっと人生の最後まで付きまとう悩みの一つなのでしょう。とはいえ、嫌いな人との接し方に悩んでばかりいたのではストレスはたまる一方ですし、いつだって会社やご近所さん、友人の中にさえ嫌いな人の一人や二人...
シンプルスタイル 断捨離をより効果的に実践するの５つの注意事項
「運が良くなると聞いて断捨離を実践してみたけれど、ちっとも運が向いてこない」ということが、実際にはあるかもしれませんよね。ですがそれは、もしかしたらあなたの断捨離のやり方が間違っているのかもしれません。断捨離は実践すればよいというものではなく、実はちゃんと「注意すべき点」があるのです。例えば勢いに任せて大事なものまで捨...
人間関係 会話術を磨いて気になる人と楽しい時間を過ごす５つのコツ
会話術はとても難しく感じる時がありますよね。例えば、初対面で恥ずかしくて話ができない、または会話の相手と共通の話題がないなど困難な状況が起こります。しかし会話術を身につけて素敵な時間を過ごすのは、頭のなかで思うほど難しいことではありません。気になる人に自分をアピールするためにも会話術はぜひ身につけておきたいものです。会...
グルメ お手頃価格のイタリアワイン！おすすめ白ワイン５選
イタリアワインの人気が再燃しており、電車内やインターネットで広告をよく見かけますよね。2016年にフランスを抜きワイン生産量が1位になったのが１つの要因で、ジワジワと人気が上昇しているのです。イタリアは比較的冷涼な北部から温暖な中部、そして暑い南部と縦に広がっており、ブドウ栽培は20州全てで盛んに行われています。地域ご...
ストレス イライラしやすい人に最適な、上手に心をコントロールする方法
イライラしやすい性格の方、自分のイライラに自分で疲れてしまうことありますよね。「こんな些細なことでイライラしなくても」と内心自分で呆れてしまったり、家族に八つ当たりしてしまった後自己嫌悪に襲われたり。ときには「どうして私がイライラさせられなきゃいけないの！」と原因を作り出す相手や出来事にイライラを通り越して怒りが湧き出...
ストレス あがり症を克服したい人必見！コツコツ続ける簡単な習慣
あがり症を克服するのは、一日で簡単にできるものではありませんよね。時間をかけながら、生活習慣の一部として改善策を身につけることがポイントです。あがり症の克服はまずは自分自身を良く理解し、どんな不安や恐怖を感じているのか直面しないといけません。あがり症を克服したい時に参考になるのが、どんな人ともすぐに打ち解けられるタイプ...
ストレス 人生相談をするコツを学んで、良いアドバイスを得る方法
人生相談をしたいけど、誰にどうやってアドバイスをしてもらったらいいか実際は難しいですよね。今の自分の生き方や将来の悩みなど、誰かに人生相談をしてみたい問題は色々あります。気分が落ち込んだ時、辛いことが続く時は気持ちが沈んだままになり、ひとりの殻に閉じこもってしまい時がありませんか。そんな時に勇気を出して人生相談をすると...
暮らし 急な来客に対応できる！一時間で部屋を片付ける５つの方法
部屋を片付ける暇がない時に限って、いきなりの来客！これほど焦るものはありませんよね。しかも玄関先の対応では済まされず、部屋の中に招待せざるを得ないとなれば……もうこれは腹をくくるしかありません。ですが諦めるのはまだ早いです！ほんの少しでも時間があるなら足掻きましょう。人間は部屋に入ったとき、無意識にチェックするポイント...
人間関係 人付き合いが苦手なら必見！無理なく人間関係を維持するコツ
社会において、どのような年代にとっても人付き合いはとても難しいですよね。学生の間はクラス替えの度に新しい人付き合いが始まり、就職すれば上下関係や取引先などよりデリケートな関係を結んでいくことになります。結婚によって新たな家族が誕生し、引っ越せばご近所付き合い…生きていくためには様々な人間関係を築いていかなければなりませ...