やる気 気持ちの切り替え方がうまい人に学ぶ５つのメンタルケア
気持ちの切り替え方がうまくなれば、悲しい気持ちやいらいら、腹立たしい気持ちをいつまでもひきずらずに済みますよね。悲しいや腹立たしい気持ちでいる時間が短くなれば、その分、楽しい時間が増えますし、周囲に八つ当たりしたり気を使わせることも少なくなるので周囲との関係も良好になります。いらいらオーラを出してくる人が近くにいると、...
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やる気 
学び 勉強のやる気が起きない時、上手に脳をリフレッシュするコツ
やらなければと思う気持ちに反比例していくのが勉強のやる気ですよね。ついつい別のことを始めてしまったり、居眠りしてしまったり。良くある話ですが「現実逃避」は何の解決にもなりません。ですが受験にテストにと忙しいあなたも、息抜きがてら少し手を止めて、ちょっとこういう記事に目を通すのも実は脳のリフレッシュには最適なのですよ。そ...
コミュニケーション スピーチのコツをつかんで聞き手を引き付ける５つの術
スピーチで聞き手を引き付けるのは難しいですよね。できれば、スピーチのコツを掴んで聞き手を引き付けるスピーチをしたいものです。せっかく練りに練った台本を用意してきたのに、スピーチの間中、誰とも目が合わない・誰もこちらに耳を傾けてくれない・どっという笑いはおろか拍手すらまばらでは、スピーチをしながら悲しくなってしまいます。...
コミュニケーション スピーチのコツを学び、無駄な緊張感から解放される方法
スピーチのコツってわかっていても実際は緊張してなかなか上手にできないですよね。大勢の人前に出ただけでもドキドキするのは当たり前。そんなシチュエーションでスピーチのコツがしっかり身についていれば、緊張感から解放されて自然な振る舞いができます。でもスピーチのコツってわかっていても余計なドキドキ感がいつも邪魔をしてしまいます...
考え方 楽しい人生にする為になりたい自分を整理する目標管理術
楽しい人生にする為に毎日なにかを続けている人って意外と少ないですよね。幸せはやってくるものでなく自分でつかみ取るものです。いつか幸運がやってくると待ち続けている人よりも、貪欲に行動に移して幸せを探し求める人の方が人生が充実してキラキラ輝いています。そんな素敵な毎日を送るためには他人に何か求めるよりも、まずは自分自身を変...
考え方 自己啓発を計画的に実行している人は確実に成功する！
自己啓発の本を買う、本を読んで「なるほど、そりゃそうだ」と思う、ここまではよいのですがこの先がなかなか難しいですよね。いざ実行しようとしても、面倒くさかったり、これまでの習慣や自分のキャラクターをかえることに抵抗があったり、あるいは実行にうつしても目に見えた成果が出ないため「やっぱり、眉唾ものか」と早々にやめてしまうこ...
考え方 プラス思考を使うだけでつまらない日常が薔薇色になる理由
マイナス思考にばかり目を向けて、欝々とした気分で１日１日を積み重ねるよりも、プラス思考で楽しく毎日を過ごせた方が、断然良いですよね。人間誰しも、つい悲観的な方向に流されがちな面があるものですが、そこをあえて「何事もプラス思考で考える癖をつける」ことで、あなたの人生は劇的に変わります。……しかし、だからといって偏った「前...
ストレス 人生がつまらないひと必見！ワクワクする冒険を始める秘訣
まわりの人達を見ていると、みんな楽しく、それなりに幸せそうで、自分の人生は何てつまらないんだろうと感じること、ありますよね。仕事、収入、恋人や家族…全てにおいて、充実感を得ることが出来ず、他の人達が羨ましく、そして、妬ましく感じることもあるでしょう。しかし、人生がつまらないと、友人に話してみてください。きっと、「私も一...
健康 心の病気について学んで、常に心身ともに健康を保つ秘訣
心の病気は自分には関係ないと思ってしまいがちですよね。自分は悲観的でないしうじうじ悩むタイプでもないし、ストレスやプレッシャーの多い毎日を送っているわけでもないし、、、、と心の病気になるような原因やきっかけは自分にないと思い込んでしまったり、中には、他人の前では言えないけれど「私は心の病気にかかるような弱い人間ではない...
ストレス 悩み相談を使って、人生の逆境を乗り越える５つの方法
悩み相談で人生の逆境を乗り越えることができたら、助かりますよね。自分一人で乗り越えることができない逆境に立ち向かうときにはもちろん、乗り越えるのは自分自身だけど乗り越えるのに必要な勇気やアドバイスがほしいときや背中を押してもらいたいときに頼ることができる悩み相談があれば、人生の逆境もなんとか乗り越えていけそうです。また...
学び 夢がないと思う人必読、はっきりした目標をもつ５つの方法
夢がないことに気付いたときには、なんだか悲しい気持ちになってしまいますよね。「まさかそんなことはなかろう」と愕然として、慌てて自分の夢や目標を思い出そうとしますがやっぱり見つからない…….。味気ない毎日でもせめて夢や目標だけは持って前向きに生きようと決めたはずなのにいつの間にその大切な夢まで無くしてしまったの？と考えて...
ストレス やる気がでないと悩んだら読む、気分を盛り上げる方法
やることは山積みなのにどうにもやる気がでない、とつい無駄に時間をつぶしてしまうことってありますよね。すべてを丸投げにするわけにはいかず、かといって気分を切り替えることもできないというのは、一見ぐうたらしているようでもけっこうじわじわと追い詰められています。そのうち精神的にもどんよりと落ち込んでしまいがち。ですがちょっと...
考え方 理解力が低いと悩んだら読む、思考を整理する５つの秘訣
理解力が他の人よりも低い気がしたり、うすうす気付いてはいたけれど「自分は馬鹿なんじゃなかろうか」と悩むこと、ありますよね。理解力が低い方では、他の人は一度で理解できることを何度聞いても理解できない、会話のペースに理解が追い付かないというときに、他の人に追いつこうと焦ってパニックを起こしたり、反対に理解することを放棄して...
考え方 ロジカルシンキングが自然に身につく５つの生活習慣
物事について論理的に筋道を通して考える「ロジカルシンキング」という思考術が、ビジネスの現場で注目されていますよね。言葉を耳にしたことがある方も多いかもしれません。ロジカルシンキングは、プレゼンテーションや重要書類の作成など、様々な業務を進める上で土台となる基本的なスキルです。スキル、つまりロジカルシンキングは技術の１つ...
学び 勉強にやる気が出ない人に奨めるモチベーションを上げる秘訣
受験や資格取得など、学生だけでなく社会人になってからも勉強する機会はありますよね。ところが、いざ始めようとしても勉強にやる気が出ないという悩みを抱えている方は数多くいらっしゃるのではないでしょうか。テスト前になると、急に部屋の掃除にのめり込んだり完結しているコミックスを最初から読破してしまったり…どうしても勉強にやる気...
考え方 【やる気が出ない】秘めている力を呼び起こす５つの名言
やらないといけないとわかっているのに、やる気が出ない状態で行動に移せず、だんだんと不安になることはありませんか。私はほぼ毎日あります。気が付くと過去の失敗したことを考えていたり、将来の絶望的な自分を想像したり、起こるはずもない理不尽な人間関係にイラ立ったり…こうなると、やる気が出ない状態から抜け出せなくなるのです。あな...
暮らし 断捨離には人生を好転させる効果がある、その理由とは
断捨離の効果といえば、部屋がすっきりきれいになるのが一番ですよね。二番目は不要なものを買わなくなりお金がたまるということかな、三番目は……断捨離を始めるまでは気が進まなかったり億劫だったりします。でも、いざ断捨離を敢行するとあっちにもこっちにも断捨離の効果があらわれて、「思いきって断捨離を始めてよかったな」と思うことも...
生活 楽しい人生にする為になりたい自分を整理する3つの目標管理術
自分の人生を最高に楽しい人生にする為に、自分がどんな人間になりたいかを考えるのって大切ですよね。思い描いた目標を達成できたらとても楽しい人生を送れると思いませんか？そのためには、なりたい自分を整理してしっかりと目標を立て、計画的に取り組んでいく必要があります。目標を立てても何をすればいいかわからなければ達成できませんし...
人間関係 悩みを解消する術で、仕事もプライベートも充実させる方法
悩み始めると、四六時中頭から悩みが離れず、仕事の悩みならプライベートの時間まで仕事のことを思い悩み、プライベートの悩みなら仕事が手につかなくなってしまいがちですよね。悩みにはすぐに解決できるもの、今のあなたの能力や実力では解決できないもの、解決に時間の経過が必要なもの、あるいはあなた以外の人が解決の鍵を握っているものま...