ストレス イライラしない方法でストレスゼロの人生を満喫する秘訣
誰でも怒りたくて怒っている人はいないですよね。イライラしない方法があれば教えて欲しいと思っている方もいるでしょう。ヒトはイライラしていると、血圧の上昇や自律神経の乱れを引き起こし、仕事やプライベートが上手くいかなくなります。また周りにも悪影響を及ぼすので、職場や家庭でのストレスも増大し、負の連鎖に陥ってしまうことも。更...
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美容 首のしわをこれ以上作らない為に行っておきたい5つの事
深く刻まれる首のしわは、顔で言うところの「ほうれい線」と同じように、年齢よりも老けて見えるとてもやっかいなしわです。多くの人が、年齢を重ねることでしわができると思っていますよね。もちろん、年齢による部分もありますが、首のしわは、長時間のスマートフォンいじりやデスクワークなどが原因になることも・・。最近のライフスタイルが...
暮らし 食べて痩せるダイエットで、注意して欲しい5つの事
健康的に痩せるためには、食べて痩せるダイエットが一番です！ダイエットと言えば、食事量を減らしたり、食事を抜いたりなど、食事制限をするダイエットを思い浮かべる人が多いですよね。でも、食べたいのに我慢しなければいけない食事制限は、ストレスになりがち。途中で挫折したり、痩せても食事制限をやめた途端リバウンドしたり、食生活の乱...
グルメ 安くて美味しいワイン！コスパの高いチリ産白ワイン５選
安くて美味しいワインで、飲みやすいと話題のチリ産ワインが存在感をどんどん増してきてますよね。昨今では、コンビニやスーパーなどでもチリ産のワインが多く並んでいます。チリワインの特徴として、まず、昼夜の寒暖差が激しい気候がぶどう栽培に適しているので、良質なワインを生み出すことができます。そして、チリ産ワインが安い理由には、...
暮らし 楽して健康を取り戻す、体にいい飲み物一覧
楽に健康を維持するためには、体にいい飲み物がおすすめです。近年では、健康を気づかう人が増えていますよね。筋力を維持するために運動の習慣をつけたり、栄養バランスを考えた食生活を心がけたりなどして、健康の維持や改善の努力をしている人も多いのではないでしょうか。でも、中には何らかの理由により途中で挫折してしまう人もいます。そ...
暮らし 親が亡くなったときにやるべきこと～葬儀・相続・法要の全体像
親が亡くなった時に行うことはとても多くあります。しかし、初めて行う人の場合、どのようなことを、いつまでに行えばよいのか分からないものです。筆者自身、今では相続団体の理事長をしておりますが、相続の仕事を行うようになる十数年前には、相続手続きなどまったく分かりませんでした。分からないからこそ、何を行えばよいのかがわからない...
人間関係 女友達の成功に嫉妬してしまう性格を改善する秘訣とは
女友達の成功に嫉妬してしまうこと、ありますよね。「どうして友達の成功や幸せを素直に喜んであげないのだろう」「嫉妬で心をかき乱されるのが苦しい」というように、女友達に嫉妬をする自分に直面すれば、女友達が憎くなったり、そんな気持ちになる自分が嫌いになったり……大好きだったはずの女友達なのに、ちょっと遠ざけてしまいたくなりま...
人間関係 人嫌いを卒業したいなら即トライ！身近で手軽なボランティア
人嫌いを卒業したいそこのあなた、身近なボランティアに参加してみましょう。「ボランティア」なんて聞くと、人嫌いの人にとってはぞっとしてしまうかもしれませんよね。見ず知らずの人と、ワイワイ言いながらゴミ拾いや公園清掃をしたり、あるいは見ず知らずの人の食事を介助をしたり、人嫌いにとってはなかなかハードルの高い作業ばかりです。...
コミュニケーション 人と話すのが苦手なら試したい、会話を楽しくする方法
人と話すのが苦手な方にとって、「緊張することなく他人と楽しく会話することができたら」というのは永遠の夢ですよね。同僚や友達、好きな子に自分のいいところをもっとアピールすることができるし、冗談も言える案外おもしろい奴なんだなということを知ってもらうことができます。では、人と話すのが苦手な人が練習を積めば、場数を踏めば、緊...
人間関係 親友がいないと悩む人に奨める、深い人間関係をつくる秘訣
親友がいない人生、楽しいことうれしいことがあっても、それを話す人がいなければ空しいものですよね。また、誰かの相談に乗ったり面倒事に巻き込まれるのはうっとうしいものではありますが、自分を必要としてくれる親友の存在には励まされることもあります。普段は一人の休日を満喫しているあなたも、青春ドラマを見た後は、「親友がいるのもい...
ストレス イライラしない方法で、疲れやすい生活から脱出する５つの技
イライラしない方法とイライラ解消法は違います。ストレスや疲れが溜まっていると、些細なことでもイライラしますよね。でも、周囲にイライラをぶつけるわけにもいきません。そんなとき、イライラ解消法を試して一時的にイライラを解消している人も多いのではないでしょうか。でも、そんなときにこそ試したいのがイライラしない方法なんです。イ...
シンプルスタイル ミニマリストの生活術を取り入れストレスから解放されるコツ
ミニマリストとは、ひと言で表すと「最小限主義者」のことで、個人差はありますが、所有物を極限まで減らしたミニマムな生活を送っています。私たちの部屋には、多くの物で溢れていますよね。そして、その多くが実際にはほとんど使わない物。これらを一掃することで、部屋がスッキリとして気持ちの良い空間に変わるので、心身ともに健康になり、...
暮らし やる気がでないときに試したい、心身をパワーで満たす方法
なんだかやる気がでないことってありますよね。そのまま何もせずにのんびりと1日を過ごせれば良いのですが、たいていは仕事や勉強など、やらなければいけないことがたくさんあるもの。それなのに、やる気が起こらずいつまでもダラダラとした時間を過ごしてしまい、後で大変なことになったなんて経験がある人も少なくないのではないでしょうか。...
人間関係 職場にいる嫌いな人と疲労無く円満につきあう５つの術
職場で嫌いな人とでも上手くコミュニケーションを取ることは人として一回り大きくなります。しかし職場で嫌いな人ができてしまうこともありますよね。むしろ全員が仲の良い職場の方が稀で、みんな何かしらの我慢をしているものです。人間はそれぞれ別の環境で産まれて、別の環境で育っているので、気が合わない人ができるのは当然のことで、社会...
健康 炭酸水を美味しくする５つの飲み方！残暑をさわやかに過ごす方法
炭酸水ってそのまま飲んでも何も味がしないので美味しくないですよね。ダイエットのために炭酸水を生活に取り入れているという人も少なくないはず。でも、その炭酸水の味気のなさ、マズさに心が折れそうになることも...。シュワシュワ感のある炭酸飲料が大好きという人はたくさんいますが、ダイエット目的で炭酸水を取り入れるなら、甘い炭酸...
人間関係 断捨離で人間関係を切り捨てる時に注意すべき５つの事
断捨離は人間関係をスッキリと整理することも出来ます。不要な物を処分するというイメージが強いので、人間関係を本当にスッキリ整理出来るのか不安ですよね。しかし悩みの８割近くは人間関係です。仕事や恋愛、友人など、もちろん家族間の悩みもあるでしょう。特に仕事は、人の好き嫌いだけではどうにもならない部分がある為、悩みが長引いたり...
シンプルスタイル ミニマリストな生活を手に入れる迄にあなたがやるべき５つの事
ミニマリストの生活は、部屋に物が溢れかえっている人にとって、理想であり、しかし縁遠い生活ですよね。だって買い物に行けば、可愛いものや便利なグッズなど魅力的な品々が、買って下さいとたくさん並んでいて、ついついその誘惑に負けてしまうのですから。とはいえ必要もないのに買ったものは、結局１、２回しか使わずに、物入れや棚に置いた...
人間関係 惑わされないで！既婚の男を見分ける方法
好きな人ができて、お互いの気持ちが通じ合ってお付き合いが始まることってすごく幸せなことですよね。社会人になると自然と≪結婚≫も考えたりして、彼との明るい未来を想像する方も多いのではないでしょうか。しかし残念なことに、独身と偽って恋愛市場に紛れ込んでくる男性がいます。理由は様々でしょうが、真面目に将来のことを考えるお付き...
コミュニケーション 口下手な人がうまく話すために覚えておきたい５つのこと
口下手の人は言いたいことがなかなか言葉に表せない、言っていることが支離滅裂で自分でも何を話しているのかわからない、だから何とかしてこの状況を変えたいし、話が上手になりたいと思うものですよね。私たちは言葉でコミュニケーションをとる生き物ですので、口下手な人よりも口上手の人の方が仕事面でも金銭面でも人間関係でも優位に立てま...